Check how many calories are in the meal composed of 15 grams of Pasta (whole-wheat, cooked), 30 grams of Shrimp, 2 grams of Parsley, 1 grams of Olive oil, 2 grams of Olives green canned or bottled pickled, 10 grams of Tomato, 4 grams of Spinach and 36 grams of Soup less/reduced sodium canned chicken broth. Nutrition facts of the Pasta (whole-wheat, cooked), Shrimp, Parsley, Olive oil, Olives green canned or bottled pickled, Tomato, Spinach and Soup less/reduced sodium canned chicken broth including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the these food products should be a part of your diet.

Calories:	62
Mass:	100 grams
Protein:	7 grams
Fat:	2 grams
Saturated_fat:	0 grams
Unsaturated_fat:	0 grams
Trans_fat:	0 g
Carbohydrates:	5 grams
Fiber:	0 grams
Sugars:	0 grams
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	5.4815 g	2%
Fiber	0.07326 g	0%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	0.090176 g	--
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	0.444 µg	0%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c	0.14216 mg	0%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e	0.088136 mg	1%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	0.03108 µg	0%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	0.000444 mg	0%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	0.003776 mg	0%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	0.250554 mg	1%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	0.00422 mg	0%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Vitamin_b12	0.021324 µg	1%	Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, pamięć i koncentrację, uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek.
Minerały		GDA %
Sodium	116.6406 mg	5%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	31.1414 mg	1%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	3.9976 mg	0%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	0.103282 mg	1%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	0.5996 mg	0%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	6.486 mg	1%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Selenium	0.01998 mg	0%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Manganese	0.021324 mg	1%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	0.01688 mg	1%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	0.02932 mg	0%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	36.258744 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	1.836854 g	3%
Saturated_fat	0.045066 g	0%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	0.251082 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	0.029082 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

	Calories	Mass	Protein	Fat	Carbohydrates
Pasta (whole-wheat, cooked)	18	14.81	0.74	0.15	4
Shrimp	25	29.62	5.36	0.24	0.44
Parsley	1	1.77	0.07	0.02	0.16
Olive oil	9	1.03	0	1.03	0
Olives green canned or bottled pickled	3	2.22	0.02	0.34	0.09
Tomato	3	10.07	0.09	0.05	0.52
Spinach	1	4.44	0.12	0.02	0.13
Soup less/reduced sodium canned chicken broth	2	35.54	0.48	0	0.14
Summary:	62	99.5 g	6.88 g	1.84 g	5.48 g

Your chosen meal, consisting of Pasta (whole-wheat, cooked), Shrimp, Parsley, Olive oil, Olives green canned or bottled pickled, Tomato, Spinach and Soup less/reduced sodium canned chicken broth have 62 calories and its nutritional composition is as follows: 7 grams of protein, 2 grams of fat and 5 grams of carbohydrates. See the visualization below.

Nazwa:

Opis:

Kategoria:

Publiczny:

Zaproponuj do działu Przepisy

Product	Mass [g]
Pasta (whole-wheat, cooked)	14.81
Shrimp	29.62
Parsley	1.77
Olive oil	1.03
Olives green canned or bottled pickled	2.22
Tomato	10.07
Spinach	4.44
Soup less/reduced sodium canned chicken broth	35.54

What else equals to 62 calories?

Below you find examples of different foods that also have 62 calories: ?

25 Strawberries
3 Tomato

If You want to burn 62 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 163 cm tall and 75 kg of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 75 kg 163 cm tall .

A medium active men 177 cm tall and 89 kg of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 89 kg 177 cm tall .

Easy weight loss tips

Like us on Facebook and get access to helpful weight loss tips and tools, tasty and healthy recipes and many more interesting goodness :)

Our helpful guides have already helped many people lose weight!

Calorie Calculator

Calories for meal composed of Pasta (whole-wheat, cooked), Shrimp, Parsley, Olive oil, Olives green canned or bottled pickled, Tomato, Spinach and Soup less/reduced sodium canned chicken broth.

Find out the calorie count of:

What else equals to 62 calories?

What is your daily calorie intake?

Easy weight loss tips

Subscribe to our newsletter