Check how many calories are in the meal composed of 0.52 oz of Pasta (whole-wheat, cooked), 1.04 oz of Shrimp, 0.06 oz of Parsley, 0.04 oz of Olive oil, 0.08 oz of Olives green canned or bottled pickled, 0.35 oz of Tomato, 0.16 oz of Spinach and 1.25 oz of Soup less/reduced sodium canned chicken broth. Nutrition facts of the Pasta (whole-wheat, cooked), Shrimp, Parsley, Olive oil, Olives green canned or bottled pickled, Tomato, Spinach and Soup less/reduced sodium canned chicken broth including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the these food products should be a part of your diet.

Calories:	62
Mass:	3.51 oz
Protein:	0.24 oz (7 g)
Fat:	0.06 oz (2 g)
Saturated_fat:	0 oz (0 g)
Unsaturated_fat:	0.01 oz (0 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	0.19 oz (5 g)
Fiber:	0 oz (0 g)
Sugars:	0 oz (0 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	5.476488 g	2%
Fiber	0.07293 g	0%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	0.0901 g	--
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	0.442 µg	0%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c	0.14212 mg	0%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e	0.087754 mg	1%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	0.03094 µg	0%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	0.000442 mg	0%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	0.003774 mg	0%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	0.250461 mg	1%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	0.004216 mg	0%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Vitamin_b12	0.021318 µg	1%	Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, pamięć i koncentrację, uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek.
Minerały		GDA %
Sodium	116.4619 mg	5%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	31.1287 mg	1%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	3.9916 mg	0%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	0.103207 mg	1%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	0.5984 mg	0%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	6.4838 mg	1%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Selenium	0.01989 mg	0%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Manganese	0.021318 mg	1%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	0.016864 mg	1%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	0.029308 mg	0%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	36.241484 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	1.824992 g	3%
Saturated_fat	0.044863 g	0%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	0.249951 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	0.028951 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

	Calories	Mass	Protein	Fat	Carbohydrates
Pasta (whole-wheat, cooked)	18	0.52	0.03	0.01	0.14
Shrimp	25	1.04	0.19	0.01	0.02
Parsley	1	0.06	0	0	0.01
Olive oil	9	0.04	0	0.04	0
Olives green canned or bottled pickled	3	0.08	0	0.01	0
Tomato	3	0.35	0	0	0.02
Spinach	1	0.16	0	0	0
Soup less/reduced sodium canned chicken broth	2	1.25	0.02	0	0
Summary:	62	3.51 oz	0.24 oz	0.06 oz	0.19 oz

Your chosen meal, consisting of Pasta (whole-wheat, cooked), Shrimp, Parsley, Olive oil, Olives green canned or bottled pickled, Tomato, Spinach and Soup less/reduced sodium canned chicken broth have 62 calories and its nutritional composition is as follows: 0.24 oz of protein, 0.06 oz of fat and 0.19 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Nazwa:

Opis:

Kategoria:

Publiczny:

Zaproponuj do działu Przepisy

Product	Mass [oz]
Pasta (whole-wheat, cooked)	0.52
Shrimp	1.04
Parsley	0.06
Olive oil	0.04
Olives green canned or bottled pickled	0.08
Tomato	0.35
Spinach	0.16
Soup less/reduced sodium canned chicken broth	1.25

What else equals to 62 calories?

Below you find examples of different foods that also have 62 calories: ?

25 Strawberries
3 Tomato

If You want to burn 62 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.