Calories in 3.53 oz of Yogurt SILK Plain soy

Check how many calories are in 3.53 oz of Yogurt SILK Plain soy . Nutrition facts of the Yogurt SILK Plain soy including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Yogurt SILK Plain soy should be a part of your diet.


Calories: 66
Mass: 3.53 oz
Protein: 0.09 oz (3 g)
Fat: 0.06 oz (2 g)
Saturated_fat: 0.01 oz (0 g)
Unsaturated_fat: 0 oz (0 g)
Trans_fat: 0 oz (0 g)
Carbohydrates: 0.34 oz (10 g)
Fiber: 0.01 oz (0 g)
Sugars: 0.19 oz (5 g)
↓ Nutrition values ↓


Węglowodany GDA %
Ogółem9.69 g3%
Fiber0.4 g2%Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars5.29 g--
Witaminy GDA %
Vitamin_c13.2 mg9%Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_d53 IU9%Niezbędna dla prawidłowej budowy kości i zębów, reguluje poziom cukru w organizmie, wzmacnia układ immunologiczny.
Minerały GDA %
Sodium13 mg1%Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Calcium132 mg13%Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Inne GDA %
Water84.67 g--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem1.76 g3%
Saturated_fat0.22 g1%Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.


3.53 oz of Yogurt SILK Plain soy have 66 calories and its nutritional composition is as follows: 0.09 oz of protein, 0.06 oz of fat and 0.34 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Yogurt SILK Plain soy or Yogurt SILK Raspberry soy?


What else equals to 66 calories?

Below you find examples of different foods that also have 66 calories: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.


metabolic rate of woman

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

metabolic rate of man

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .



Did You know that

  • You save your time
  • Comparing multiple products becomes even easier than before,
  • You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.

Subscribe to our newsletter

We publish proven tips on how to successfully lose weight. You will receive an e book in our first email:

How Fiber Helps You Lose Weight