Check how many calories are in 3.53 oz of Yogurt SILK Raspberry soy. Nutrition facts of the Yogurt SILK Raspberry soy including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Yogurt SILK Raspberry soy should be a part of your diet.

Calories:	88
Mass:	3.53 oz
Protein:	0.08 oz (2 g)
Fat:	0.04 oz (1 g)
Saturated_fat:	0 oz (0 g)
Unsaturated_fat:	0 oz (0 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	0.62 oz (18 g)
Fiber:	0.02 oz (1 g)
Sugars:	0.46 oz (13 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	17.65 g	6%
Fiber	0.6 g	2%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	12.94 g	--
Witaminy		GDA %
Vitamin_c	17.6 mg	12%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Minerały		GDA %
Sodium	15 mg	1%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Calcium	176 mg	18%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	0.64 mg	4%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Inne		GDA %
Water	77.59 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	1.18 g	2%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

3.53 oz of Yogurt SILK Raspberry soy have 88 calories and its nutritional composition is as follows: 0.08 oz of protein, 0.04 oz of fat and 0.62 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Yogurt SILK Raspberry soy or Yogurt SILK Strawberry soy ?

What else equals to 88 calories?

Below you find examples of different foods that also have 88 calories: ?

If You want to burn 88 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.