Check how many calories are in 3.53 oz of Duck braised cooked without skin bone in meat only leg White Pekin domesticated young duckling. Nutrition facts of the Duck braised cooked without skin bone in meat only leg White Pekin domesticated young duckling including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Duck braised cooked without skin bone in meat only leg White Pekin domesticated young duckling should be a part of your diet.

Calories:	178
Mass:	3.53 oz
Protein:	1.03 oz (29 g)
Fat:	0.21 oz (6 g)
Saturated_fat:	0.05 oz (1 g)
Unsaturated_fat:	0.13 oz (4 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	0 oz (0 g)
Fiber:	0 oz (0 g)
Sugars:	0 oz (0 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Vitamin_c	2.3 mg	2%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Niacin	5.33 mg	27%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Minerały		GDA %
Sodium	108 mg	5%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Calcium	10 mg	1%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	2.33 mg	13%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Selenium	21.6 mg	31%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Inne		GDA %
Cholesterol	105 mg	35%	Jego nadmiar prowadzi do rozwoju miażdżycy i chorób układu krażenia.
Water	64.6 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	5.96 g	9%
Saturated_fat	1.34 g	7%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	2.64 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	0.91 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

3.53 oz of Duck braised cooked without skin bone in meat only leg White Pekin domesticated young duckling have 178 calories and its nutritional composition is as follows: 1.03 oz of protein, 0.21 oz of fat and 0 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Duck braised cooked without skin bone in meat only leg White Pekin domesticated young duckling or Duck broiled cooked without skin boneless meat only breast White Pekin domesticated young duckling?

What else equals to 178 calories?

Below you find examples of different foods that also have 178 calories: ?

5 slice(s) of Ham honey (smoked, cooked)
71 Strawberries
10 Tomato
1 Doughnut
2 Cinnamon Roll

If You want to burn 178 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .

Easy weight loss tips

Like us on Facebook and get access to helpful weight loss tips and tools, tasty and healthy recipes and many more interesting goodness :)

Our helpful guides have already helped many people lose weight!

Calorie Calculator

Calories in 3.53 oz of Duck braised cooked without skin bone in meat only leg White Pekin domesticated young duckling

Find out the calorie count of:

What else equals to 178 calories?

What is your daily calorie intake?

Easy weight loss tips

Subscribe to our newsletter