Check how many calories are in 1454091 grams of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.

Calories:	828832
Mass:	1454091 grams
Protein:	8725 grams
Fat:	10179 grams
Saturated_fat:	436 grams
Unsaturated_fat:	872 grams
Trans_fat:	0 g
Carbohydrates:	175945 grams
Fiber:	34898 grams
Sugars:	151080 grams
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	175945.00495 g	58648%
Fiber	34898.1828 g	139593%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	151080.049705 g	--
Starch	727.045475 g	--	Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose	85791.36605 g	--	Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose	30099.682665 g	--	Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	43622.7285 µg	17449%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c	66888.1837 mg	44592%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e	2617.36371 mg	17449%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	31990.0009 µg	39988%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	290.81819 mg	19388%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	436.227285 mg	25660%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	1308.681855 mg	6543%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	581.63638 mg	29082%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały		GDA %
Sodium	14540.9095 mg	606%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	1555877.3165 mg	44454%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	87245.457 mg	8725%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	1744.90914 mg	9694%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	72704.5475 mg	18176%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	159950.0045 mg	15995%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese	581.63638 mg	29082%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	436.227285 mg	21811%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	581.63638 mg	3878%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	1244120.21682 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	10178.63665 g	15659%
Saturated_fat	436.227285 g	2181%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	145.409095 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	727.045475 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

1454091 grams of Apple with skin have 828832 calories and its nutritional composition is as follows: 8725 grams of protein, 10179 grams of fat and 175945 grams of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?

What else equals to 828832 calories?

Below you find examples of different foods that also have 828832 calories: ?

328902 Strawberries
46097 Tomato
174859 cup(s) of Coffee (brewed from grounds, without sugar)
2257 Hamburger
3847 Doughnut

If You want to burn 828832 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 163 cm tall and 75 kg of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 75 kg 163 cm tall .

A medium active men 177 cm tall and 89 kg of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 89 kg 177 cm tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.