Check how many calories are in 1068926 grams of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.

Calories:	609288
Mass:	1068926 grams
Protein:	6414 grams
Fat:	7482 grams
Saturated_fat:	321 grams
Unsaturated_fat:	641 grams
Trans_fat:	0 g
Carbohydrates:	129340 grams
Fiber:	25654 grams
Sugars:	111061 grams
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	129340.03632 g	43113%
Fiber	25654.22208 g	102617%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	111061.403088 g	--
Starch	534.46296 g	--	Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose	63066.62928 g	--	Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose	22126.766544 g	--	Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	32067.7776 µg	12827%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c	49170.59232 mg	32780%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e	1924.066656 mg	12827%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	23516.37024 µg	29395%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	213.785184 mg	14252%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	320.677776 mg	18863%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	962.033328 mg	4810%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	427.570368 mg	21379%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały		GDA %
Sodium	10689.2592 mg	445%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	1143750.7344 mg	32679%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	64135.5552 mg	6414%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	1282.711104 mg	7126%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	53446.296 mg	13362%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	117581.8512 mg	11758%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese	427.570368 mg	21379%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	320.677776 mg	16034%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	427.570368 mg	2850%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	914573.017152 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	7482.48144 g	11512%
Saturated_fat	320.677776 g	1603%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	106.892592 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	534.46296 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

1068926 grams of Apple with skin have 609288 calories and its nutritional composition is as follows: 6414 grams of protein, 7482 grams of fat and 129340 grams of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?

What else equals to 609288 calories?

Below you find examples of different foods that also have 609288 calories: ?

241781 Strawberries
33887 Tomato
128542 cup(s) of Coffee (brewed from grounds, without sugar)
1659 Hamburger
2828 Doughnut

If You want to burn 609288 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 163 cm tall and 75 kg of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 75 kg 163 cm tall .

A medium active men 177 cm tall and 89 kg of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 89 kg 177 cm tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.