Check how many calories are in 3.53 oz of Cookies Home Style Chocolate Chip Ice Box (ARCHWAY). Nutrition facts of the Cookies Home Style Chocolate Chip Ice Box (ARCHWAY) including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Cookies Home Style Chocolate Chip Ice Box (ARCHWAY) should be a part of your diet.

Calories:	497
Mass:	3.53 oz
Protein:	0.15 oz (4 g)
Fat:	0.86 oz (24 g)
Saturated_fat:	0.29 oz (8 g)
Unsaturated_fat:	0.37 oz (10 g)
Trans_fat:	0.21 oz (6 g)
Carbohydrates:	2.29 oz (65 g)
Fiber:	0.07 oz (2 g)
Sugars:	1.2 oz (34 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	65.02 g	22%
Fiber	2 g	8%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	34.06 g	--
Witaminy		GDA %
Thiamin	0.25 mg	17%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	0.17 mg	10%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	2.06 mg	10%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Minerały		GDA %
Sodium	270 mg	11%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	127 mg	4%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	14 mg	1%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	2.63 mg	15%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Inne		GDA %
Cholesterol	13 mg	4%	Jego nadmiar prowadzi do rozwoju miażdżycy i chorób układu krażenia.
Water	5.01 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	24.4 g	38%
Saturated_fat	8.08 g	40%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	8.94 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	1.43 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).
Trans_fat	5.83 g	--	Podnoszą stężenie złego cholesterolu we krwi, zwiększają ryzyko zachorowań na niektóre choroby cywilizacyjne (np. cukrzyca, choroby serca), sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

3.53 oz of Cookies Home Style Chocolate Chip Ice Box (ARCHWAY) have 497 calories and its nutritional composition is as follows: 0.15 oz of protein, 0.86 oz of fat and 2.29 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Cookies Home Style Chocolate Chip Ice Box (ARCHWAY) or Cookies Home Style Coconut Macaroon (ARCHWAY)?

What else equals to 497 calories?

Below you find examples of different foods that also have 497 calories: ?

If You want to burn 497 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.