Check how many calories are in 3.53 oz of Yogurt SILK Vanilla soy (Family size). Nutrition facts of the Yogurt SILK Vanilla soy (Family size) including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Yogurt SILK Vanilla soy (Family size) should be a part of your diet.

Calories:	79
Mass:	3.53 oz
Protein:	0.09 oz (3 g)
Fat:	0.06 oz (2 g)
Saturated_fat:	0.01 oz (0 g)
Unsaturated_fat:	0 oz (0 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	0.48 oz (14 g)
Fiber:	0.01 oz (0 g)
Sugars:	0.37 oz (11 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	13.66 g	5%
Fiber	0.4 g	2%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	10.57 g	--
Witaminy		GDA %
Vitamin_d	53 IU	9%	Niezbędna dla prawidłowej budowy kości i zębów, reguluje poziom cukru w organizmie, wzmacnia układ immunologiczny.
Minerały		GDA %
Sodium	13 mg	1%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Calcium	132 mg	13%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	0.48 mg	3%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Inne		GDA %
Water	80.7 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	1.76 g	3%
Saturated_fat	0.22 g	1%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

3.53 oz of Yogurt SILK Vanilla soy (Family size) have 79 calories and its nutritional composition is as follows: 0.09 oz of protein, 0.06 oz of fat and 0.48 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Yogurt SILK Vanilla soy (Family size) or Yogurt soft-serve chocolate frozen?

What else equals to 79 calories?

Below you find examples of different foods that also have 79 calories: ?

If You want to burn 79 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.