Calories in 3.53 oz of Yogurt SILK Black Cherry soy

Check how many calories are in 3.53 oz of Yogurt SILK Black Cherry soy . Nutrition facts of the Yogurt SILK Black Cherry soy including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Yogurt SILK Black Cherry soy should be a part of your diet.


Calories: 88
Mass: 3.53 oz
Protein: 0.08 oz (2 g)
Fat: 0.04 oz (1 g)
Saturated_fat: 0 oz (0 g)
Unsaturated_fat: 0 oz (0 g)
Trans_fat: 0 oz (0 g)
Carbohydrates: 0.6 oz (17 g)
Fiber: 0.02 oz (1 g)
Sugars: 0.41 oz (12 g)
↓ Nutrition values ↓


Węglowodany GDA %
Ogółem17.06 g6%
Fiber0.6 g2%Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars11.76 g--
Witaminy GDA %
Vitamin_c17.6 mg12%Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Minerały GDA %
Sodium12 mg1%Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Calcium176 mg18%Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron0.64 mg4%Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Inne GDA %
Water78.18 g--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem1.18 g2%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.


3.53 oz of Yogurt SILK Black Cherry soy have 88 calories and its nutritional composition is as follows: 0.08 oz of protein, 0.04 oz of fat and 0.6 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Yogurt SILK Black Cherry soy or Yogurt SILK Blueberry soy?


What else equals to 88 calories?

Below you find examples of different foods that also have 88 calories: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.


metabolic rate of woman

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

metabolic rate of man

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .



Easy weight loss tips

Like us on Facebook and get access to helpful weight loss tips and tools, tasty and healthy recipes and many more interesting goodness :)

Our helpful guides have already helped many people lose weight!

Subscribe to our newsletter

We publish proven tips on how to successfully lose weight. You will receive an e book in our first email:

How Fiber Helps You Lose Weight