Check how many calories are in 3.53 oz of Dessert topping frozen semi solid. Nutrition facts of the Dessert topping frozen semi solid including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Dessert topping frozen semi solid should be a part of your diet.

Calories:	318
Mass:	3.53 oz
Protein:	0.04 oz (1 g)
Fat:	0.89 oz (25 g)
Saturated_fat:	0.77 oz (22 g)
Unsaturated_fat:	0.08 oz (2 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	0.81 oz (23 g)
Fiber:	0 oz (0 g)
Sugars:	0.81 oz (23 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	23.05 g	8%
Sugars	23.05 g	--
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	7 µg	3%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_e	0.96 mg	6%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	6.3 µg	8%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Minerały		GDA %
Sodium	25 mg	1%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	18 mg	1%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	6 mg	1%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	0.12 mg	1%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	2 mg	1%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	8 mg	1%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Selenium	2.1 mg	3%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Manganese	0.06 mg	3%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	0.03 mg	2%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	0.03 mg	0%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	50.21 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	25.31 g	39%
Saturated_fat	21.78 g	109%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	1.62 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	0.52 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

3.53 oz of Dessert topping frozen semi solid have 318 calories and its nutritional composition is as follows: 0.04 oz of protein, 0.89 oz of fat and 0.81 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Dessert topping frozen semi solid or Dessert topping powdered?

What else equals to 318 calories?

Below you find examples of different foods that also have 318 calories: ?

If You want to burn 318 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.