Check how many calories are in 3.53 oz of Cereals ready-to-eat GENERAL MILLS Cinnamon CHEX. Nutrition facts of the Cereals ready-to-eat GENERAL MILLS Cinnamon CHEX including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Cereals ready-to-eat GENERAL MILLS Cinnamon CHEX should be a part of your diet.

Calories:	403
Mass:	3.53 oz
Protein:	0.18 oz (5 g)
Fat:	0.23 oz (7 g)
Saturated_fat:	0.02 oz (1 g)
Unsaturated_fat:	0.19 oz (6 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	2.91 oz (82 g)
Fiber:	0.12 oz (3 g)
Sugars:	0.92 oz (26 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	82.4 g	27%
Fiber	3.3 g	13%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	26.1 g	--
Witaminy		GDA %
Vitamin_c	20 mg	13%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_d	133 IU	22%	Niezbędna dla prawidłowej budowy kości i zębów, reguluje poziom cukru w organizmie, wzmacnia układ immunologiczny.
Thiamin	1.3 mg	87%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	1.4 mg	82%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	16.7 mg	84%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	1.67 mg	84%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Vitamin_b12	5 µg	167%	Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, pamięć i koncentrację, uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek.
Minerały		GDA %
Sodium	605 mg	25%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	126 mg	4%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	333 mg	33%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	27 mg	150%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	27 mg	7%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	67 mg	7%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Zinc	12.5 mg	83%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	2.32 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	6.6 g	10%
Saturated_fat	0.6 g	3%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	4.3 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	1.2 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).
Trans_fat	0.1 g	--	Podnoszą stężenie złego cholesterolu we krwi, zwiększają ryzyko zachorowań na niektóre choroby cywilizacyjne (np. cukrzyca, choroby serca), sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

3.53 oz of Cereals ready-to-eat GENERAL MILLS Cinnamon CHEX have 403 calories and its nutritional composition is as follows: 0.18 oz of protein, 0.23 oz of fat and 2.91 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Cereals ready-to-eat GENERAL MILLS Cinnamon CHEX or Cereals ready-to-eat GENERAL MILLS Corn CHEX?

What else equals to 403 calories?

Below you find examples of different foods that also have 403 calories: ?

If You want to burn 403 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.