Check how many calories are in 199213 grams of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.

Calories:	113551
Mass:	199213 grams
Protein:	1195 grams
Fat:	1394 grams
Saturated_fat:	60 grams
Unsaturated_fat:	120 grams
Trans_fat:	0 g
Carbohydrates:	24105 grams
Fiber:	4781 grams
Sugars:	20698 grams
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	24104.773 g	8035%
Fiber	4781.112 g	19124%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	20698.2307 g	--
Starch	99.6065 g	--	Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose	11753.567 g	--	Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose	4123.7091 g	--	Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	5976.39 µg	2391%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c	9163.798 mg	6109%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e	358.5834 mg	2391%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	4382.686 µg	5478%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	39.8426 mg	2656%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	59.7639 mg	3516%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	179.2917 mg	896%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	79.6852 mg	3984%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały		GDA %
Sodium	1992.13 mg	83%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	213157.91 mg	6090%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	11952.78 mg	1195%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	239.0556 mg	1328%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	9960.65 mg	2490%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	21913.43 mg	2191%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese	79.6852 mg	3984%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	59.7639 mg	2988%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	79.6852 mg	531%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	170446.6428 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	1394.491 g	2145%
Saturated_fat	59.7639 g	299%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	19.9213 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	99.6065 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

199213 grams of Apple with skin have 113551 calories and its nutritional composition is as follows: 1195 grams of protein, 1394 grams of fat and 24105 grams of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?

What else equals to 113551 calories?

Below you find examples of different foods that also have 113551 calories: ?

45060 Strawberries
6315 Tomato
23956 cup(s) of Coffee (brewed from grounds, without sugar)
309 Hamburger
527 Doughnut

If You want to burn 113551 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 163 cm tall and 75 kg of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 75 kg 163 cm tall .

A medium active men 177 cm tall and 89 kg of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 89 kg 177 cm tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.