Check how many calories are in 1049854 grams of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.

Calories:	598417
Mass:	1049854 grams
Protein:	6299 grams
Fat:	7349 grams
Saturated_fat:	315 grams
Unsaturated_fat:	630 grams
Trans_fat:	0 g
Carbohydrates:	127032 grams
Fiber:	25196 grams
Sugars:	109080 grams
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	127032.33037 g	42344%
Fiber	25196.49528 g	100786%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	109079.827483 g	--
Starch	524.926985 g	--	Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose	61941.38423 g	--	Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose	21731.977179 g	--	Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	31495.6191 µg	12598%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c	48293.28262 mg	32196%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e	1889.737146 mg	12598%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	23096.78734 µg	28871%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	209.970794 mg	13998%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	314.956191 mg	18527%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	944.868573 mg	4724%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	419.941588 mg	20997%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały		GDA %
Sodium	10498.5397 mg	437%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	1123343.7479 mg	32096%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	62991.2382 mg	6299%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	1259.824764 mg	6999%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	52492.6985 mg	13123%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	115483.9367 mg	11548%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese	419.941588 mg	20997%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	314.956191 mg	15748%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	419.941588 mg	2800%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	898255.056732 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	7348.97779 g	11306%
Saturated_fat	314.956191 g	1575%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	104.985397 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	524.926985 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

1049854 grams of Apple with skin have 598417 calories and its nutritional composition is as follows: 6299 grams of protein, 7349 grams of fat and 127032 grams of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?

What else equals to 598417 calories?

Below you find examples of different foods that also have 598417 calories: ?

237467 Strawberries
33282 Tomato
126248 cup(s) of Coffee (brewed from grounds, without sugar)
1630 Hamburger
2777 Doughnut

If You want to burn 598417 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.