Calories in 1013051 grams of Apple with skin

Check how many calories are in 1013051 grams of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.


Calories: 577439
Mass: 1013051 grams
Protein: 6078 grams
Fat: 7091 grams
Saturated_fat: 304 grams
Unsaturated_fat: 608 grams
Trans_fat: 0 g
Carbohydrates: 122579 grams
Fiber: 24313 grams
Sugars: 105256 grams
↓ Nutrition values ↓


Węglowodany GDA %
Ogółem122579.16374 g40860%
Fiber24313.22256 g97253%Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars105255.992666 g--
Starch506.52547 g--Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose59770.00546 g--Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose20970.154458 g--Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy GDA %
Vitamin_a30391.5282 µg12157%Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c46600.34324 mg31067%Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e1823.491692 mg12157%Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k22287.12068 µg27859%Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin202.610188 mg13507%Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin303.915282 mg17877%Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin911.745846 mg4559%Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6405.220376 mg20261%Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały GDA %
Sodium10130.5094 mg422%Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium1083964.5058 mg30970%Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium60783.0564 mg6078%Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron1215.661128 mg6754%Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium50652.547 mg12663%Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus111435.6034 mg11144%Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese405.220376 mg20261%Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper303.915282 mg15196%Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc405.220376 mg2701%Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne GDA %
Water866766.384264 g--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem7091.35658 g10910%
Saturated_fat303.915282 g1520%Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat101.305094 g--Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat506.52547 g--Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.


1013051 grams of Apple with skin have 577439 calories and its nutritional composition is as follows: 6078 grams of protein, 7091 grams of fat and 122579 grams of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?


What else equals to 577439 calories?

Below you find examples of different foods that also have 577439 calories: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.


metabolic rate of woman

A medium active woman 163 cm tall and 75 kg of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 75 kg 163 cm tall .

metabolic rate of man

A medium active men 177 cm tall and 89 kg of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 89 kg 177 cm tall .



Easy weight loss tips

Like us on Facebook and get access to helpful weight loss tips and tools, tasty and healthy recipes and many more interesting goodness :)

Our helpful guides have already helped many people lose weight!

Subscribe to our newsletter

We publish proven tips on how to successfully lose weight. You will receive an e book in our first email:

How Fiber Helps You Lose Weight