Check how many calories are in 3.53 oz of Alcoholic beverage 80 proof rum distilled. Nutrition facts of the Alcoholic beverage 80 proof rum distilled including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Alcoholic beverage 80 proof rum distilled should be a part of your diet.

Calories:	231
Mass:	3.53 oz
Protein:	0 oz (0 g)
Fat:	0 oz (0 g)
Saturated_fat:	0 oz (0 g)
Unsaturated_fat:	0 oz (0 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	0 oz (0 g)
Fiber:	0 oz (0 g)
Sugars:	0 oz (0 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Thiamin	0.01 mg	1%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Minerały		GDA %
Sodium	1 mg	0%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	2 mg	0%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Iron	0.12 mg	1%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Phosphorus	5 mg	1%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese	0.02 mg	1%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	0.05 mg	3%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	0.07 mg	0%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	66.6 g	--
Alcohol	33.4 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

3.53 oz of Alcoholic beverage 80 proof rum distilled have 231 calories and its nutritional composition is as follows: 0 oz of protein, 0 oz of fat and 0 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Alcoholic beverage 80 proof rum distilled or Alcoholic beverage 80 proof vodka?

What else equals to 231 calories?

Below you find examples of different foods that also have 231 calories: ?

49 cup(s) of Coffee (brewed from grounds, without sugar)
92 Strawberries
13 Tomato
1 Doughnut
1 Candy bar (chocolate)

If You want to burn 231 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.