Calories in 3.53 oz of Fish oil sardine

Check how many calories are in 3.53 oz of Fish oil sardine. Nutrition facts of the Fish oil sardine including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Fish oil sardine should be a part of your diet.


Calories: 902
Mass: 3.53 oz
Protein: 0 oz (0 g)
Fat: 3.53 oz (100 g)
Saturated_fat: 1.05 oz (30 g)
Unsaturated_fat: 2.32 oz (66 g)
Trans_fat: 0 oz (0 g)
Carbohydrates: 0 oz (0 g)
Fiber: 0 oz (0 g)
Sugars: 0 oz (0 g)
↓ Nutrition values ↓


Węglowodany GDA %
Witaminy GDA %
Vitamin_d332 IU55%Niezbędna dla prawidłowej budowy kości i zębów, reguluje poziom cukru w organizmie, wzmacnia układ immunologiczny.
Minerały GDA %
Inne GDA %
Cholesterol710 mg237%Jego nadmiar prowadzi do rozwoju miażdżycy i chorób układu krażenia.
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem100 g154%
Saturated_fat29.89 g149%Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat33.84 g--Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat31.87 g--Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.


3.53 oz of Fish oil sardine have 902 calories and its nutritional composition is as follows: 0 oz of protein, 3.53 oz of fat and 0 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Fish oil sardine or Frankfurter fat free and turkey pork beef?


What else equals to 902 calories?

Below you find examples of different foods that also have 902 calories: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.


metabolic rate of woman

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

metabolic rate of man

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .



Easy weight loss tips

Like us on Facebook and get access to helpful weight loss tips and tools, tasty and healthy recipes and many more interesting goodness :)

Our helpful guides have already helped many people lose weight!

Subscribe to our newsletter

We publish proven tips on how to successfully lose weight. You will receive an e book in our first email:

How Fiber Helps You Lose Weight