Check how many calories are in 3.53 oz of Frostings ready-to-eat cream cheese-flavor. Nutrition facts of the Frostings ready-to-eat cream cheese-flavor including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Frostings ready-to-eat cream cheese-flavor should be a part of your diet.

Calories:	415
Mass:	3.53 oz
Protein:	0 oz (0 g)
Fat:	0.61 oz (17 g)
Saturated_fat:	0.16 oz (5 g)
Unsaturated_fat:	0.35 oz (10 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	2.37 oz (67 g)
Fiber:	0 oz (0 g)
Sugars:	2.24 oz (64 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	67.32 g	22%
Sugars	63.54 g	--
Witaminy		GDA %
Riboflavin	0.01 mg	1%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	0.01 mg	0%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Minerały		GDA %
Sodium	191 mg	8%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	35 mg	1%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	3 mg	0%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	0.16 mg	1%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	2 mg	1%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	3 mg	0%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Selenium	0.5 mg	1%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Manganese	0.01 mg	1%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	0.02 mg	1%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	0.02 mg	0%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	15.1 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	17.3 g	27%
Saturated_fat	4.54 g	23%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	3.75 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	6.15 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

3.53 oz of Frostings ready-to-eat cream cheese-flavor have 415 calories and its nutritional composition is as follows: 0 oz of protein, 0.61 oz of fat and 2.37 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Frostings ready-to-eat cream cheese-flavor or Frostings ready-to-eat creamy chocolate?

What else equals to 415 calories?

Below you find examples of different foods that also have 415 calories: ?

If You want to burn 415 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.