Check how many calories are in 3.53 oz of Turkey 97% fat-free lemon pepper flavor smoked breast. Nutrition facts of the Turkey 97% fat-free lemon pepper flavor smoked breast including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Turkey 97% fat-free lemon pepper flavor smoked breast should be a part of your diet.

Calories:	95
Mass:	3.53 oz
Protein:	0.74 oz (21 g)
Fat:	0.02 oz (1 g)
Saturated_fat:	0.01 oz (0 g)
Unsaturated_fat:	0.02 oz (0 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	0.05 oz (1 g)
Fiber:	0 oz (0 g)
Sugars:	0 oz (0 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	1.31 g	0%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Sodium	1160 mg	48%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Inne		GDA %
Cholesterol	48 mg	16%	Jego nadmiar prowadzi do rozwoju miażdżycy i chorób układu krażenia.
Water	73.5 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	0.69 g	1%
Saturated_fat	0.22 g	1%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	0.25 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	0.19 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

3.53 oz of Turkey 97% fat-free lemon pepper flavor smoked breast have 95 calories and its nutritional composition is as follows: 0.74 oz of protein, 0.02 oz of fat and 0.05 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Turkey 97% fat-free lemon pepper flavor smoked breast or Turkey and gravy frozen?

What else equals to 95 calories?

Below you find examples of different foods that also have 95 calories: ?

3 slice(s) of Ham honey (smoked, cooked)
38 Strawberries
5 Tomato
1 Cinnamon Roll
2 Chicken nuggets (frozen, cooked)

If You want to burn 95 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.