Check how many calories are in 100 grams of Chicken braised cooked skin (drumsticks and thighs). Nutrition facts of the Chicken braised cooked skin (drumsticks and thighs) including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Chicken braised cooked skin (drumsticks and thighs) should be a part of your diet.

Calories:	443
Mass:	100 grams
Protein:	15 grams
Fat:	43 grams
Saturated_fat:	12 grams
Unsaturated_fat:	27 grams
Trans_fat:	0.22 g
Carbohydrates:	0 grams
Fiber:	0 grams
Sugars:	0 grams
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	48 µg	19%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_d	4 IU	1%	Niezbędna dla prawidłowej budowy kości i zębów, reguluje poziom cukru w organizmie, wzmacnia układ immunologiczny.
Vitamin_e	0.19 mg	1%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	0.4 µg	1%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	0.05 mg	3%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	0.06 mg	4%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	3.4 mg	17%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	0.18 mg	9%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Vitamin_b12	0.45 µg	15%	Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, pamięć i koncentrację, uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek.
Minerały		GDA %
Sodium	75 mg	3%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	161 mg	5%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	9 mg	1%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	1 mg	6%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	14 mg	4%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	130 mg	13%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Selenium	16 mg	23%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Manganese	0.02 mg	1%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	0.04 mg	2%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	0.74 mg	5%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Cholesterol	130 mg	43%	Jego nadmiar prowadzi do rozwoju miażdżycy i chorób układu krażenia.
Water	42.09 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	42.76 g	66%
Saturated_fat	11.91 g	60%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	18.7 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	8.62 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).
Trans_fat	0.22 g	--	Podnoszą stężenie złego cholesterolu we krwi, zwiększają ryzyko zachorowań na niektóre choroby cywilizacyjne (np. cukrzyca, choroby serca), sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

100 grams of Chicken braised cooked skin (drumsticks and thighs) have 443 calories and its nutritional composition is as follows: 15 grams of protein, 43 grams of fat and 0 grams of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Chicken braised cooked skin (drumsticks and thighs) or Chicken Breast (honey glazed) OSCAR MAYER ?

What else equals to 443 calories?

Below you find examples of different foods that also have 443 calories: ?

13 slice(s) of Ham honey (smoked, cooked)
176 Strawberries
25 Tomato
2 Doughnut
2 Candy bar (chocolate)

If You want to burn 443 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.