Calories in 3.53 oz of Cereals ready-to-eat KELLOGG'S CRISPIX KELLOGG

Check how many calories are in 3.53 oz of Cereals ready-to-eat KELLOGG'S CRISPIX KELLOGG. Nutrition facts of the Cereals ready-to-eat KELLOGG'S CRISPIX KELLOGG including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Cereals ready-to-eat KELLOGG'S CRISPIX KELLOGG should be a part of your diet.


Calories: 370
Mass: 3.53 oz
Protein: 0.24 oz (7 g)
Fat: 0.02 oz (1 g)
Saturated_fat: 0 oz (0 g)
Unsaturated_fat: 0.01 oz (0 g)
Trans_fat: 0 oz (0 g)
Carbohydrates: 3.02 oz (86 g)
Fiber: 0.04 oz (1 g)
Sugars: 0.43 oz (12 g)
↓ Nutrition values ↓


Węglowodany GDA %
Ogółem85.7 g29%
Fiber1.1 g4%Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars12.1 g--
Witaminy GDA %
Vitamin_a494 µg198%Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c21 mg14%Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_d162 IU27%Niezbędna dla prawidłowej budowy kości i zębów, reguluje poziom cukru w organizmie, wzmacnia układ immunologiczny.
Vitamin_e0.14 mg1%Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Thiamin1.91 mg127%Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin2.1 mg124%Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin24 mg120%Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b62.4 mg120%Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Vitamin_b127.2 µg240%Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, pamięć i koncentrację, uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek.
Folic_aid948 µg--Wspomaga proces trawienia, wpływa pozytywnie na układ nerwowy.
Minerały GDA %
Sodium751 mg31%Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium135 mg4%Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium10 mg1%Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron33.6 mg187%Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium21 mg5%Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus88 mg9%Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Selenium12.4 mg18%Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Manganese1 mg50%Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper0.14 mg7%Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc5 mg33%Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne GDA %
Water3 g--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem0.5 g1%
Saturated_fat0.1 g1%Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat0.1 g--Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat0.2 g--Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.


3.53 oz of Cereals ready-to-eat KELLOGG'S CRISPIX KELLOGG have 370 calories and its nutritional composition is as follows: 0.24 oz of protein, 0.02 oz of fat and 3.02 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Cereals ready-to-eat KELLOGG'S CRISPIX KELLOGG or Cereals ready-to-eat KELLOGG'S CRUNCHY NUT Golden Honey Nut flakes?


What else equals to 370 calories?

Below you find examples of different foods that also have 370 calories: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.


metabolic rate of woman

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

metabolic rate of man

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .



Did You know that

  • You save your time
  • Comparing multiple products becomes even easier than before,
  • You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.

Subscribe to our newsletter

We publish proven tips on how to successfully lose weight. You will receive an e book in our first email:

How Fiber Helps You Lose Weight