Check how many calories are in 31393.01 oz of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.

Calories:	507287
Mass:	31393.01 oz
Protein:	188.36 oz (5340 g)
Fat:	219.75 oz (6230 g)
Saturated_fat:	9.42 oz (267 g)
Unsaturated_fat:	18.84 oz (534 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	3798.55 oz (107687 g)
Fiber:	753.43 oz (21359 g)
Sugars:	3261.73 oz (92469 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	107687.21337 g	35896%
Fiber	21359.44728 g	85438%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	92468.607183 g	--
Starch	444.988485 g	--	Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose	52508.64123 g	--	Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose	18422.523279 g	--	Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	26699.3091 µg	10680%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c	40938.94062 mg	27293%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e	1601.958546 mg	10680%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	19579.49334 µg	24474%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	177.995394 mg	11866%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	266.993091 mg	15705%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	800.979273 mg	4005%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	355.990788 mg	17800%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały		GDA %
Sodium	8899.7697 mg	371%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	952275.3579 mg	27208%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	53398.6182 mg	5340%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	1067.972364 mg	5933%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	44498.8485 mg	11125%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	97897.4667 mg	9790%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese	355.990788 mg	17800%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	266.993091 mg	13350%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	355.990788 mg	2373%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	761464.295532 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	6229.83879 g	9584%
Saturated_fat	266.993091 g	1335%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	88.997697 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	444.988485 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

31393.01 oz of Apple with skin have 507287 calories and its nutritional composition is as follows: 188.36 oz of protein, 219.75 oz of fat and 3798.55 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?

What else equals to 507287 calories?

Below you find examples of different foods that also have 507287 calories: ?

201304 Strawberries
28214 Tomato
107023 cup(s) of Coffee (brewed from grounds, without sugar)
1382 Hamburger
2354 Doughnut

If You want to burn 507287 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.