Check how many calories are in 31224.83 oz of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.

Calories:	504569
Mass:	31224.83 oz
Protein:	187.35 oz (5311 g)
Fat:	218.57 oz (6196 g)
Saturated_fat:	9.37 oz (266 g)
Unsaturated_fat:	18.73 oz (531 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	3778.2 oz (107110 g)
Fiber:	749.4 oz (21245 g)
Sugars:	3244.26 oz (91973 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	107110.28537 g	35703%
Fiber	21245.01528 g	84980%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	91973.211983 g	--
Starch	442.604485 g	--	Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose	52227.32923 g	--	Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose	18323.825679 g	--	Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	26556.2691 µg	10623%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c	40719.61262 mg	27146%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e	1593.376146 mg	10623%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	19474.59734 µg	24343%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	177.041794 mg	11803%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	265.562691 mg	15621%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	796.688073 mg	3983%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	354.083588 mg	17704%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały		GDA %
Sodium	8852.0897 mg	369%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	947173.5979 mg	27062%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	53112.5382 mg	5311%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	1062.250764 mg	5901%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	44260.4485 mg	11065%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	97372.9867 mg	9737%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese	354.083588 mg	17704%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	265.562691 mg	13278%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	354.083588 mg	2361%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	757384.794732 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	6196.46279 g	9533%
Saturated_fat	265.562691 g	1328%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	88.520897 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	442.604485 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

31224.83 oz of Apple with skin have 504569 calories and its nutritional composition is as follows: 187.35 oz of protein, 218.57 oz of fat and 3778.2 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?

What else equals to 504569 calories?

Below you find examples of different foods that also have 504569 calories: ?

200226 Strawberries
28063 Tomato
106449 cup(s) of Coffee (brewed from grounds, without sugar)
1374 Hamburger
2342 Doughnut

If You want to burn 504569 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.