Check how many calories are in 21075.84 oz of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.

Calories:	340569
Mass:	21075.84 oz
Protein:	126.46 oz (3585 g)
Fat:	147.53 oz (4182 g)
Saturated_fat:	6.32 oz (179 g)
Unsaturated_fat:	12.65 oz (358 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	2550.18 oz (72296 g)
Fiber:	505.82 oz (14340 g)
Sugars:	2189.78 oz (62079 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	72296.28758 g	24099%
Fiber	14339.75952 g	57359%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	62079.208922 g	--
Starch	298.74499 g	--	Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose	35251.90882 g	--	Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose	12368.042586 g	--	Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	17924.6994 µg	7170%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c	27484.53908 mg	18323%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e	1075.481964 mg	7170%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	13144.77956 µg	16431%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	119.497996 mg	7967%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	179.246994 mg	10544%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	537.740982 mg	2689%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	238.995992 mg	11950%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały		GDA %
Sodium	5974.8998 mg	249%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	639314.2786 mg	18266%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	35849.3988 mg	3585%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	716.987976 mg	3983%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	29874.499 mg	7469%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	65723.8978 mg	6572%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese	238.995992 mg	11950%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	179.246994 mg	8962%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	238.995992 mg	1593%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	511212.426888 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	4182.42986 g	6435%
Saturated_fat	179.246994 g	896%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	59.748998 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	298.74499 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

21075.84 oz of Apple with skin have 340569 calories and its nutritional composition is as follows: 126.46 oz of protein, 147.53 oz of fat and 2550.18 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?

What else equals to 340569 calories?

Below you find examples of different foods that also have 340569 calories: ?

135146 Strawberries
18942 Tomato
71850 cup(s) of Coffee (brewed from grounds, without sugar)
928 Hamburger
1581 Doughnut

If You want to burn 340569 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.