Check how many calories are in 16287.79 oz of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.

Calories:	263198
Mass:	16287.79 oz
Protein:	97.73 oz (2771 g)
Fat:	114.01 oz (3232 g)
Saturated_fat:	4.89 oz (139 g)
Unsaturated_fat:	9.77 oz (277 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	1970.82 oz (55872 g)
Fiber:	390.91 oz (11082 g)
Sugars:	1692.3 oz (47976 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	55871.86858 g	18624%
Fiber	11082.02352 g	44328%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	47975.926822 g	--
Starch	230.87549 g	--	Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose	27243.30782 g	--	Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose	9558.245286 g	--	Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	13852.5294 µg	5541%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c	21240.54508 mg	14160%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e	831.151764 mg	5541%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	10158.52156 µg	12698%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	92.350196 mg	6157%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	138.525294 mg	8149%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	415.575882 mg	2078%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	184.700392 mg	9235%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały		GDA %
Sodium	4617.5098 mg	192%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	494073.5486 mg	14116%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	27705.0588 mg	2771%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	554.101176 mg	3078%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	23087.549 mg	5772%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	50792.6078 mg	5079%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese	184.700392 mg	9235%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	138.525294 mg	6926%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	184.700392 mg	1231%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	395074.138488 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	3232.25686 g	4973%
Saturated_fat	138.525294 g	693%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	46.175098 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	230.87549 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

16287.79 oz of Apple with skin have 263198 calories and its nutritional composition is as follows: 97.73 oz of protein, 114.01 oz of fat and 1970.82 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?

What else equals to 263198 calories?

Below you find examples of different foods that also have 263198 calories: ?

104444 Strawberries
14638 Tomato
55527 cup(s) of Coffee (brewed from grounds, without sugar)
717 Hamburger
1222 Doughnut

If You want to burn 263198 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.