Check how many calories are in 1473461 grams of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.

Calories:	839873
Mass:	1473461 grams
Protein:	8841 grams
Fat:	10314 grams
Saturated_fat:	442 grams
Unsaturated_fat:	884 grams
Trans_fat:	0 g
Carbohydrates:	178289 grams
Fiber:	35363 grams
Sugars:	153093 grams
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	178288.781 g	59430%
Fiber	35363.064 g	141452%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	153092.5979 g	--
Starch	736.7305 g	--	Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose	86934.199 g	--	Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose	30500.6427 g	--	Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	44203.83 µg	17682%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c	67779.206 mg	45186%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e	2652.2298 mg	17682%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	32416.142 µg	40520%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	294.6922 mg	19646%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	442.0383 mg	26002%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	1326.1149 mg	6631%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	589.3844 mg	29469%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały		GDA %
Sodium	14734.61 mg	614%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	1576603.27 mg	45046%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	88407.66 mg	8841%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	1768.1532 mg	9823%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	73673.05 mg	18418%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	162080.71 mg	16208%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese	589.3844 mg	29469%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	442.0383 mg	22102%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	589.3844 mg	3929%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	1260693.2316 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	10314.227 g	15868%
Saturated_fat	442.0383 g	2210%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	147.3461 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	736.7305 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

1473461 grams of Apple with skin have 839873 calories and its nutritional composition is as follows: 8841 grams of protein, 10314 grams of fat and 178289 grams of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?

What else equals to 839873 calories?

Below you find examples of different foods that also have 839873 calories: ?

333283 Strawberries
46712 Tomato
177188 cup(s) of Coffee (brewed from grounds, without sugar)
2287 Hamburger
3898 Doughnut

If You want to burn 839873 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 163 cm tall and 75 kg of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 75 kg 163 cm tall .

A medium active men 177 cm tall and 89 kg of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 89 kg 177 cm tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.