Check how many calories are in 3.53 oz of KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT Pasteurized Process Cheese Product. Nutrition facts of the KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT Pasteurized Process Cheese Product including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT Pasteurized Process Cheese Product should be a part of your diet.

Calories:	215
Mass:	3.53 oz
Protein:	0.57 oz (16 g)
Fat:	0.34 oz (10 g)
Saturated_fat:	0.23 oz (6 g)
Unsaturated_fat:	0 oz (0 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	0.57 oz (16 g)
Fiber:	0.01 oz (0 g)
Sugars:	0.29 oz (8 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	16.2 g	5%
Fiber	0.2 g	1%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	8.2 g	--
Witaminy		GDA %
Vitamin_c	0.4 mg	0%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Riboflavin	0.33 mg	19%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Minerały		GDA %
Sodium	1705 mg	71%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	297 mg	8%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	418 mg	42%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	0.16 mg	1%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Phosphorus	943 mg	94%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Zinc	2.36 mg	16%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Cholesterol	35 mg	12%	Jego nadmiar prowadzi do rozwoju miażdżycy i chorób układu krażenia.
Water	51.5 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	9.5 g	15%
Saturated_fat	6.4 g	32%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

3.53 oz of KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT Pasteurized Process Cheese Product have 215 calories and its nutritional composition is as follows: 0.57 oz of protein, 0.34 oz of fat and 0.57 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT Pasteurized Process Cheese Product or Milk (1% milkfat)?

What else equals to 215 calories?

Below you find examples of different foods that also have 215 calories: ?

If You want to burn 215 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.