Check how many calories are in 3.53 oz of Cereals ready-to-eat RICE CRUNCHINS GENERAL MILLS. Nutrition facts of the Cereals ready-to-eat RICE CRUNCHINS GENERAL MILLS including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Cereals ready-to-eat RICE CRUNCHINS GENERAL MILLS should be a part of your diet.

Calories:	381
Mass:	3.53 oz
Protein:	0.17 oz (5 g)
Fat:	0.08 oz (2 g)
Saturated_fat:	0 oz (0 g)
Unsaturated_fat:	0 oz (0 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	2.86 oz (81 g)
Fiber:	0.17 oz (5 g)
Sugars:	0.34 oz (10 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	80.95 g	27%
Fiber	4.8 g	19%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	9.52 g	--
Witaminy		GDA %
Vitamin_c	42.9 mg	29%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_d	286 IU	48%	Niezbędna dla prawidłowej budowy kości i zębów, reguluje poziom cukru w organizmie, wzmacnia układ immunologiczny.
Thiamin	1.07 mg	71%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	1.21 mg	71%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	14.29 mg	71%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	1.43 mg	72%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Vitamin_b12	4.29 µg	143%	Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, pamięć i koncentrację, uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek.
Minerały		GDA %
Sodium	238 mg	10%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Iron	5.14 mg	29%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	2.38 g	4%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

3.53 oz of Cereals ready-to-eat RICE CRUNCHINS GENERAL MILLS have 381 calories and its nutritional composition is as follows: 0.17 oz of protein, 0.08 oz of fat and 2.86 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Cereals ready-to-eat RICE CRUNCHINS GENERAL MILLS or Cereals ready-to-eat spoon-size lightly frosted Shredded Wheat POST?

What else equals to 381 calories?

Below you find examples of different foods that also have 381 calories: ?

If You want to burn 381 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.