Calories in 902195 grams of Apple with skin

Check how many calories are in 902195 grams of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.


Calories: 514251
Mass: 902195 grams
Protein: 5413 grams
Fat: 6315 grams
Saturated_fat: 271 grams
Unsaturated_fat: 541 grams
Trans_fat: 0 g
Carbohydrates: 109166 grams
Fiber: 21653 grams
Sugars: 93738 grams
↓ Nutrition values ↓


Węglowodany GDA %
Ogółem109165.58774 g36389%
Fiber21652.67856 g86611%Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars93738.054266 g--
Starch451.09747 g--Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose53229.50146 g--Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose18675.435258 g--Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy GDA %
Vitamin_a27065.8482 µg10826%Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c41500.96724 mg27667%Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e1623.950892 mg10826%Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k19848.28868 µg24810%Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin180.438988 mg12029%Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin270.658482 mg15921%Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin811.975446 mg4060%Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6360.877976 mg18044%Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały GDA %
Sodium9021.9494 mg376%Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium965348.5858 mg27581%Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium54131.6964 mg5413%Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron1082.633928 mg6015%Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium45109.747 mg11277%Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus99241.4434 mg9924%Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese360.877976 mg18044%Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper270.658482 mg13533%Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc360.877976 mg2406%Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne GDA %
Water771917.990664 g--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem6315.36458 g9716%
Saturated_fat270.658482 g1353%Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat90.219494 g--Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat451.09747 g--Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.


902195 grams of Apple with skin have 514251 calories and its nutritional composition is as follows: 5413 grams of protein, 6315 grams of fat and 109166 grams of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?


What else equals to 514251 calories?

Below you find examples of different foods that also have 514251 calories: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.


metabolic rate of woman

A medium active woman 163 cm tall and 75 kg of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 75 kg 163 cm tall .

metabolic rate of man

A medium active men 177 cm tall and 89 kg of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 89 kg 177 cm tall .



Easy weight loss tips

Like us on Facebook and get access to helpful weight loss tips and tools, tasty and healthy recipes and many more interesting goodness :)

Our helpful guides have already helped many people lose weight!

Subscribe to our newsletter

We publish proven tips on how to successfully lose weight. You will receive an e book in our first email:

How Fiber Helps You Lose Weight