Check how many calories are in 30893.71 oz of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.

Calories:	499219
Mass:	30893.71 oz
Protein:	185.36 oz (5255 g)
Fat:	216.26 oz (6131 g)
Saturated_fat:	9.27 oz (263 g)
Unsaturated_fat:	18.54 oz (525 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	3738.14 oz (105974 g)
Fiber:	741.45 oz (21020 g)
Sugars:	3209.86 oz (90998 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	105974.45474 g	35325%
Fiber	21019.72656 g	84079%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	90997.899566 g	--
Starch	437.91097 g	--	Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose	51673.49446 g	--	Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose	18129.514158 g	--	Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy		GDA %
Vitamin_a	26274.6582 µg	10510%	Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c	40287.80924 mg	26859%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e	1576.479492 mg	10510%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k	19268.08268 µg	24085%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin	175.164388 mg	11678%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	262.746582 mg	15456%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	788.239746 mg	3941%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	350.328776 mg	17516%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały		GDA %
Sodium	8758.2194 mg	365%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	937129.4758 mg	26775%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	52549.3164 mg	5255%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	1050.986328 mg	5839%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	43791.097 mg	10948%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	96340.4134 mg	9634%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese	350.328776 mg	17516%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper	262.746582 mg	13137%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc	350.328776 mg	2336%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	749353.251864 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	6130.75358 g	9432%
Saturated_fat	262.746582 g	1314%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	87.582194 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	437.91097 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

30893.71 oz of Apple with skin have 499219 calories and its nutritional composition is as follows: 185.36 oz of protein, 216.26 oz of fat and 3738.14 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?

What else equals to 499219 calories?

Below you find examples of different foods that also have 499219 calories: ?

198103 Strawberries
27765 Tomato
105320 cup(s) of Coffee (brewed from grounds, without sugar)
1360 Hamburger
2317 Doughnut

If You want to burn 499219 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.