Calories in 1093660 grams of Apple with skin

Check how many calories are in 1093660 grams of Apple with skin. Nutrition facts of the Apple with skin including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Apple with skin should be a part of your diet.


Calories: 623386
Mass: 1093660 grams
Protein: 6562 grams
Fat: 7656 grams
Saturated_fat: 328 grams
Unsaturated_fat: 656 grams
Trans_fat: 0 g
Carbohydrates: 132333 grams
Fiber: 26248 grams
Sugars: 113631 grams
↓ Nutrition values ↓


Węglowodany GDA %
Ogółem132332.85637 g44111%
Fiber26247.83928 g104991%Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars113631.270883 g--
Starch546.829985 g--Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Fructose64525.93823 g--Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.
Sucrose22638.761379 g--Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności
Witaminy GDA %
Vitamin_a32809.7991 µg13124%Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.
Vitamin_c50308.35862 mg33539%Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_e1968.587946 mg13124%Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Vitamin_k24060.51934 µg30076%Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Thiamin218.731994 mg14582%Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin328.097991 mg19300%Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin984.293973 mg4921%Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6437.463988 mg21873%Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Minerały GDA %
Sodium10936.5997 mg456%Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium1170216.1679 mg33435%Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium65619.5982 mg6562%Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron1312.391964 mg7291%Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium54682.9985 mg13671%Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus120302.5967 mg12030%Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Manganese437.463988 mg21873%Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Copper328.097991 mg16405%Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Zinc437.463988 mg2916%Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne GDA %
Water935735.470332 g--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem7655.61979 g11778%
Saturated_fat328.097991 g1640%Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat109.365997 g--Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat546.829985 g--Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.


1093660 grams of Apple with skin have 623386 calories and its nutritional composition is as follows: 6562 grams of protein, 7656 grams of fat and 132333 grams of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Apple with skin or Apples boiled cooked without skin raw?


What else equals to 623386 calories?

Below you find examples of different foods that also have 623386 calories: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.


metabolic rate of woman

A medium active woman 163 cm tall and 75 kg of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 75 kg 163 cm tall .

metabolic rate of man

A medium active men 177 cm tall and 89 kg of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 89 kg 177 cm tall .



Easy weight loss tips

Like us on Facebook and get access to helpful weight loss tips and tools, tasty and healthy recipes and many more interesting goodness :)

Our helpful guides have already helped many people lose weight!

Subscribe to our newsletter

We publish proven tips on how to successfully lose weight. You will receive an e book in our first email:

How Fiber Helps You Lose Weight