Check how many calories are in 3.53 oz of Cereals ready-to-eat 25% Reduced Sugar Cocoa Puffs GENERAL MILLS. Nutrition facts of the Cereals ready-to-eat 25% Reduced Sugar Cocoa Puffs GENERAL MILLS including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Cereals ready-to-eat 25% Reduced Sugar Cocoa Puffs GENERAL MILLS should be a part of your diet.

Calories:	382
Mass:	3.53 oz
Protein:	0.22 oz (6 g)
Fat:	0.18 oz (5 g)
Saturated_fat:	0.02 oz (1 g)
Unsaturated_fat:	0.13 oz (4 g)
Trans_fat:	0 oz (0 g)
Carbohydrates:	2.94 oz (83 g)
Fiber:	0.2 oz (6 g)
Sugars:	0.92 oz (26 g)
↓ Nutrition values ↓

Find out the calorie count of:

Węglowodany		GDA %
Ogółem	83.3 g	28%
Fiber	5.8 g	23%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars	26.1 g	--
Witaminy		GDA %
Vitamin_c	20 mg	13%	Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.
Vitamin_d	133 IU	22%	Niezbędna dla prawidłowej budowy kości i zębów, reguluje poziom cukru w organizmie, wzmacnia układ immunologiczny.
Thiamin	1.3 mg	87%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Riboflavin	1.4 mg	82%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacin	16.7 mg	84%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Vitamin_b6	1.67 mg	84%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Vitamin_b12	5 µg	167%	Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, pamięć i koncentrację, uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek.
Minerały		GDA %
Sodium	521 mg	22%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potassium	287 mg	8%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Calcium	333 mg	33%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron	15 mg	83%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnesium	33 mg	8%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Phosphorus	167 mg	17%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Zinc	12.5 mg	83%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Water	1.8 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	5 g	8%
Saturated_fat	0.7 g	4%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Monounsaturated_fat	2.3 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Polyunsaturated_fat	1.3 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).
Trans_fat	0.1 g	--	Podnoszą stężenie złego cholesterolu we krwi, zwiększają ryzyko zachorowań na niektóre choroby cywilizacyjne (np. cukrzyca, choroby serca), sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

3.53 oz of Cereals ready-to-eat 25% Reduced Sugar Cocoa Puffs GENERAL MILLS have 382 calories and its nutritional composition is as follows: 0.22 oz of protein, 0.18 oz of fat and 2.94 oz of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Cereals ready-to-eat 25% Reduced Sugar Cocoa Puffs GENERAL MILLS or Cereals ready-to-eat ALPHA-BITS POST?

What else equals to 382 calories?

Below you find examples of different foods that also have 382 calories: ?

If You want to burn 382 calories, you should start: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.

A medium active woman 5 ft 4 inches tall and 165.3 lbs of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 165.3 lbs 5 ft 4 inches tall .

A medium active men 5 ft 9 inches tall and 196.2 lbs of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 196.2 lbs 5 ft 9 inches tall .

Did You know that

You save your time
Comparing multiple products becomes even easier than before,
You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.