Calories in 100 grams of Yogurt SILK Vanilla soy (Family size)

Check how many calories are in 100 grams of Yogurt SILK Vanilla soy (Family size). Nutrition facts of the Yogurt SILK Vanilla soy (Family size) including amount of calories, as well as number of proteins, fat and carbohydrates will help you determine whether the Yogurt SILK Vanilla soy (Family size) should be a part of your diet.


Calories: 79
Mass: 100 grams
Protein: 3 grams
Fat: 2 grams
Saturated_fat: 0 grams
Unsaturated_fat: 0 grams
Trans_fat: 0 g
Carbohydrates: 14 grams
Fiber: 0 grams
Sugars: 11 grams
↓ Nutrition values ↓


Węglowodany GDA %
Ogółem13.66 g5%
Fiber0.4 g2%Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Sugars10.57 g--
Witaminy GDA %
Vitamin_d53 IU9%Niezbędna dla prawidłowej budowy kości i zębów, reguluje poziom cukru w organizmie, wzmacnia układ immunologiczny.
Minerały GDA %
Sodium13 mg1%Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Calcium132 mg13%Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Iron0.48 mg3%Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Inne GDA %
Water80.7 g--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem1.76 g3%
Saturated_fat0.22 g1%Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.


100 grams of Yogurt SILK Vanilla soy (Family size) have 79 calories and its nutritional composition is as follows: 3 grams of protein, 2 grams of fat and 14 grams of carbohydrates. See the visualization below.

Compare which one has fewer calories - Yogurt SILK Vanilla soy (Family size) or Yogurt soft-serve chocolate frozen?


What else equals to 79 calories?

Below you find examples of different foods that also have 79 calories: ?

What is your daily calorie intake?

Always remember about a proper daily calorie intake, which depends on your weight, height, age and level of your activity. Below you will find calories requirements for both men and women. It is calculated based on an average height and weight for male and female 20+ in the United States.


metabolic rate of woman

A medium active woman 163 cm tall and 75 kg of body mass requires 2,425 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of woman2 75 kg 163 cm tall .

metabolic rate of man

A medium active men 177 cm tall and 89 kg of body mass requires 2,976 calories a day.

Click here for metabolic rate simulation of men2 89 kg 177 cm tall .



Did You know that

  • You save your time
  • Comparing multiple products becomes even easier than before,
  • You can easily share any links with Your calculations and results on other websites, blogs and forums.

Subscribe to our newsletter

We publish proven tips on how to successfully lose weight. You will receive an e book in our first email:

How Fiber Helps You Lose Weight